종종 조려 먹는 참치 서더리
조림장은 간장+미림+설탕(저는 대신 양파를) 인데 이날은 토체질 짝꿍이 있어서 양파를 못 넣고 올리고당을 조금 넣었습니다.
| 참치 조림 | |
| 금체질식 (혹은 허용): 참치, 샐러드(상추, 케일), 샤인머스캣, 야채 된장국, 올리브오일&발사믹, 귀리메밀밥 | |
| 비체질식: 당근, 토마토 |
[25년 9월부터 11월까지의 집밥 사진 정리 중]
'어류 > 연어, 참치' 카테고리의 다른 글
| [아시아식] 연어 포케 만들기 - 금체질 & 토체질 식단 (0) | 2025.12.27 |
|---|---|
| [일식] 사케동 (연어 덮밥) - 금체질 & 토체질 식단 (0) | 2025.12.14 |
| [일식] 가츠오 타타키 - 금체질 & 토체질 식단 (22) | 2025.12.12 |
| [일식] 참치 조림 - 금체질 & 토체질 식단 (0) | 2025.12.12 |
| [한식] 연어머리 오븐구이 - 금체질 & 토체질 식단 (0) | 2025.12.12 |
