낮에 고기 많이 먹은 날 저녁은 작은 고등어 한토막으로 끝내요.
고등어가 생각보다 단백질과 지질 함량이 높답니다. 같은 사진 같지만 다른 날.
말고기 조림과 함께 제가 제일 많이 먹는 밥상이에요.
| 고등어 구이 | |
| 금체질식 (혹은 허용): 고등어, 배추 된장국, 김치, 샐러드(잎채소류, 적채, 바나나, 파인애플 식초) | |
| 비체질식: 생와사비, 토마토 |
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